Προ-εφηβική/ Εφηβική Yoga

Προεφηβική γιόγκα (8-15 ετών): Αυτή την περίοδο, ο νους του παιδιού κατακλύζεται από ιδέες και το σώμα από ορμόνες και αισθήματα, καθώς πλησιάζει η εφηβεία. Η προετοιμασία για μια ομαλή μετάβαση σε αυτή την τόσογεμάτη με αλλαγές για το σώμα περίοδο, επιτυγχάνεται μέσα από τις άσανα. Σε αυτή την αναπτυξιακή φάση, η διαχείριση των συναισθημάτων έχει κεντρικό ρόλο, καθώς η προσέγγιση στην εφηβεία φορτίζει το παιδί με άγχος. Ηάσκηση στην πραναγιάμα και σε πρακτικές που ανοίγουν τον δρόμο προς τον διαλογισμό, καταπραΰνει την φυσική αναστάτωση της ηλικίας, και αυξάνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, διευκολύνοντας το παιδί να φέρει σε πέραςτο μαθησιακό του έργο. Η γνωριμία με τα μάντρα, τις επαναλαμβανόμενες θετικές εκφράσεις της γιογκικής πρακτικής, βοηθάει στην διεύρυνση της αίσθησης του εαυτού και την επιμονή σε δύσκολες δραστηριότητες. Ωστόσο ηανάγκη για ελεύθερη και διαφορετική έκφραση έχει αρχίσει επίσης να διαφαίνεται. Η εναλλακτική εκπαίδευση μέσω της γιόγκα βοηθά τη μετάβαση αυτή και δίνει ιδέες και ελευθερία για καινούργια, δημιουργικά ξεκινήματα.

 

Και μετά, ακολουθεί η καταιγίδα της εφηβείας! Εάν καταφέρατε να αντέξετε τον αρνητισμό του νηπίου σας, όταν προσπαθούσε να διαχωριστεί από σας και να αισθανθεί ότι είναι ένα ξεχωριστό ανθρωπάκι, θα αντέξετε και τιςεκρήξεις, την αμφισβήτηση και την πρόκληση του εφήβου, που επιχειρεί το ίδιο πάνω κάτω πράγμα: Να αισθανθεί ότι μεγάλωσε πια, να διαφοροποιηθεί από την οικογένεια και να αποκτήσει τη δική του ταυτότητα. Σε αυτή τηφάση της ανάπτυξης, το νέο παιδί μπορεί να ενταχθεί πλήρως σε ένα τμήμα γιόγκα για ενηλίκους – αν και σίγουρα θα αντιδράσει σε περίπτωση του προτείνετε να γραφτεί στο δικό σας! Κάντε υπομονή και μην το παίρνετεπροσωπικά. Δείτε τη θετική σκοπιά: η πορεία του προς την αυτονόμηση έχει σχεδόν ολοκληρωθεί και μπορείτε να καμαρώνετε για αυτό! Όσο για τη γιογκική κουλτούρα, έχει πια εσωτερικευθεί, και βοηθά το αλλοτινό παιδί ναγίνει ένας ισορροπημένος ενήλικος που ζει στο εδώ-και-τώρα, έχει οξυμένη επίγνωση του εξωτερικού και εσωτερικού του κόσμου και ξέρει ποιος είναι αληθινά.

 

Pin It on Pinterest

Share This